Bijeenkomst Walking Football, Old Stars

  Lijkt het u leuk om af en toe actief bezig te zijn? Heeft u altijd al een willen voetballen in een team of misschien was dit een hobby vroeger… Bezoek dan de bijeenkomst voor de Old Stars!
De bijeenkomst gaat over het oprichten van een Walking Football-team binnen Oosterhout, Slijk-Ewijk en Nijmegen Noord Oosterhout. Het is voor iedereen die het leuk lijkt de sport Walking Football te beoefenen.
Het Walking Football is een nieuwe voetbalvorm waardoor het mogelijk is om een leven lang van voetbal te blijven genieten. Een voetbalvorm in wandeltempo, waarbij de bal niet boven heuphoogte komt en dat op een kwart veld wordt gespeeld. Opgeven kan door een mail te sturen naar Elize.vanheuveln@han.nl of door u in te schrijven op de lijst die ligt in de dorpshuizen van SLijk-Ewijk en Oosterhout en in de Klif bij de biljarttafel.

De bijeenkomst vindt plaats op 7 december van 10 tot 11 uur op ONS Gezondheidserf, in de ruimte van het SPARKcentre. Van Boetzelaerstraat 16, Nijmegen

Drukbezochte herfstkleuren-activiteit Zicht op Zuivel

 Op dinsdag 30 oktober heeft de vierde activiteit van Herfstkleuren plaatsgevonden. We zijn de activiteit gestart bij Melkveehouderij Gerritsen in Slijk-Ewijk. De opkomst was enorm, we waren met ongeveer 35 bewoners van Oosterhout, Slijk-Ewijk en Nijmegen Noord. Bij de boerderij kregen we eerst een kop koffie en daarna een rondleiding. De groep was zo groot dat we met 2 verschillende groepen door de boerderij zijn begeleid. Tijdens deze rondleiding hebben we o.a de Melkrobot aan het werk gezien. Er werd uitgelegd dat de boer hierdoor meer tijd bespaard en diervriendelijker is, omdat de koeien zelf ervoor konden kiezen om gemolken te worden. Ook konden we tijdens de rondleiding de schattige kalfjes bewonderen en aaien. Na de rondleiding hebben we van heerlijke lunch kunnen genieten bij het tegenover gelegen Dorpshuis Beatrix. ijdens de gezonde en gezellige lunch, werd er verse melk geschonken van Melkveehouderij Gerritsen. Die tot verbazing van de meeste mensen gewoon te koop is bij de boerderij.
Na de activiteit hebben de studenten die het organiseerden we veel positieve feedback gekregen. Er zijn nieuwe contacten gelegd tussen jong en oud.

Volgende week staat er weer een lekkere natuurwandeling op het programma.

Wilt u ook nog meedoen met een of meer herfstkleuren? Dat kan door een mail te sturen aan spark@onsgezondheidserf.nl of het aanmeldformulier in te vullen dat in de dorpshuizen en de wachtkamers van ONS Gezondheidserf ligt.

Lekker Happen, Sappen en Trappen

Op dinsdag 23 oktober heeft alweer de derde activiteit van herfstkleuren plaatsgevonden! We zijn met 18 bewoners uit Oosterhout, Slijk-Ewijk en Nijmegen Noord met de fiets of scootmobiel langs twee fruitteeltbedrijven gereden. Het eerste bedrijf, waar we zijn gestart, is bedrijf Veens, een fruitteler in appels en peren. We hebben hier een presentatie gekregen over de werkzaamheden die plaatsvinden binnen het bedrijf en hebben we een rondleiding gekregen door het bedrijf. Als afsluiting hebben we nog verschillende appels mogen proeven. Toen met de fiets naar het dorpshuis Beatrix in Slijk-Ewijk voor een proeverij van verschillende fruitspreads van onder andere kruisbes en pruimen. Hier kregen we ook een presentatie van het bedrijf B&B fruit, over hoe de pruimen worden geteeld en de geschiedenis erachter. Dit viel bij de mensen zeer goed in de smaak en kregen we veel positieve feedback. Het was een geslaagde middag!

Voor 30 oktober staat er een bezoek aan een zuivelboer op het programma, hierbij wordt ook een zuivellunch genuttigd. Wilt u nog meedoen aan deze of andere activiteieten, geeft u zich dan op door een mail te sturen aan spark@onsgezondheidserf.nl of door een formulier in te leveren uit t de programmaboekjes die in de dorpshuizen en in de wachtkamers van ONS Gezondheidserf te vinden zijn.

De eerste herfstkleuren activiteiten zeer succesvol

De Herfstkleuren zijn gestart! Op 3 oktober zijn wij met veel enthousiaste bewoners uit Oosterhout, Slijk-Ewijk en Nijmegen Noord met de zonnetrein vanaf de grote kerk in Oosterhout door de Grote Boel in Nijmegen -Noord gereden. Onder leiding van een deskundige gids hebben wij uitleg gekregen over de nieuwe ontwikkelingen rondom de nieuwbouwwijken in Nijmegen -Noord. Tussendoor hebben wij samen koffie en thee in het prachtige nieuwe café van de historische tuin Warmoes – Historische Tuinderij Lent, en daarbij ook een lekker gebakje gegeten. Bij de Warmoes heeft Diëtistenpraktijk Beter in Balans van ONS gezondheidserf wat verteld over de vergeten groenten en fruit en zijn er lekkere recepten uitgedeeld.

Op 12 oktober heeft de tweede activiteit van Herfstkleuren plaatsgevonden: Biowalking. De start hiervan was bij ONS Gezondheidserf. We zijn met een groepje het bos in gegaan onder leiding van twee natuur gidsen. Zij gaven veel informatie over wat groeit, bloeit en leeft in de natuur. Na een wandeling van 3 kilometer tussen de herfstkleuren, hebben we gezellig buiten koffie gedronken met een heerlijke banencake erbij en 27 graden!  Het was een zeer geslaagde ochtend! 

Heeft u deze activiteit gemist? Geen zorgen! Er zijn nog twee andere Biowalkingen gepland op 08-11-2018 en 13-12-2018. Hopelijk zien we u dan.

Wilt u ook meedoen met de leuke activiteiten van Herfstkleuren? Kijk dan bij onze evenementen en geeft u zich op. Dat kan door een mail te sturen naar spark@onsgezondheidserf.nl of de aanmeldstrook in te vullen die in de dorpshuizen van Slijk-Ewijk en Oosterhout liggen en in de wachtkamers bij ONS Gezondheidserf.

De Herfstkleuren starten weer!

De HERFSTKLEUREN starten weer. Ze zijn bedoeld voor mensen die graag actief en fit willen blijven en het leuk vinden om dit samen met anderen te doen.

20 nieuwe studenten zijn in ONS Sparkcentre begonnen met hun praktijkopdrachten. De Gemeente Overbetuwe vindt de “herfstkleuren” en “lentekriebels” een groot succes en maakt ze ook deze herfst weer financieel mogelijk! Wij zijn dan ook blij u maar liefst 10 “Herfstkleuren” aan te kunnen bieden die begeleid worden door studenten en zorgveleners. Kijk bij onze evenementen op de site of op facebook om ze allemaal te zien. Volgende week zijn de flyers weer overal te vinden: in de dorpshuizen van Slijk-Ewijk en Oosterhout, in de wachtkamers bij ONS Gezondheidserf en in de @Dorpsgeluiden. U kunt zich aanmelden door de bijgevoegde aanmeldstrook in te vullen en op een van de aangegeven punten in de bus te doen. Of door een mail te sturen aan: Spark@onsgezondheidserf.nl

Wij hopen u te ontmoeten op een van onze activiteiten om gezellig en fit de herfst foor te komen.

 

 

Nieuwe Lentekriebels

Vanaf 25 mei organiseren wij weer nieuwe lentekriebels! Neem een kijkje in de agenda om te zien of er iets leuks voor u bij zit. We gaan  wandelen, fietsen, picknicken, zingen, creatief bezig zijn en nog veel meer. We ontmoeten u graag bij een of meerdere activiteiten!

De Gemeente Overbetuwe is erg enthousiast over de lentekriebels en herfstkleuren en maakt ze daarom financieel mogelijk.

Cursus “Leren Slapen” in mei en juni

Veel mensen in onze wijk ervaren slaapproblemen. Samen met Indigo Gelderland afdeling Preventie en Cesartherapeut Marja de Lint organiseren wij een korte cursus op ONS Gezondheidserf om beter te leren slapen. De data van de cursus zijn 15 en 29 mei en 5 en 12 juni van 15:30 tot 17:30

inhoud:
–          Basiskennis slaap
–          Je hoofd en lijf leren ontspanning
–          Omgaan met piekeren en dagelijkse stress

De kosten voor de cursus bedragen €30,-

U kunt zich opgeven door een mail te sturen aan: info@indigogelderland.nl
Voor meer informatie kunt u ook bellen naar: Telefoon: 026 – 3124483

De Lentekriebels krijgen een vervolg

Op 19 en 26 maart hebben wij twee Lentekriebel-activiteiten georganiseerd voor de bewoners van Oosterhout en Slijk-Ewijk. Het doet ons plezier dat de lentekriebels inmiddels een begrip zijn en dat er heel snel een hele groep deelnemers was. We hebben samen in de kou gewandeld en vogelhuisjes gemaakt en op 26 maart genoten van een gezonde lunch die onder andere bestond uit een cougettesoep, een smoothie en verschillende belegde broodjes. Vervolgens werd er onder begeleiding van de Cesar therapie studenten een beweegles gegeven.

De reacties op de activiteit waren erg positief. Inmiddels heeft de gemeente Overbetuwe toegezegd weer bij te dragen aan het mogelijk maken van een vervolg. In de maanden mei en juni zullen er daarom weer activiteiten voor u georganiseerd worden. De studenten die hierbij ingezet worden vanuit Het SPARKcentre van de HAN starten op 25 april. Houdt u onze site en Facebook in de gaten en natuurlijk ook de folders die weer in de wachtkamers en in de dorpshuizen komen te liggen.

Verslag Herfstkleurenactiviteit: Fit het jaar uit

De zevende activiteit van herfstkleuren, ‘Fit het jaar uit’  is achter de rug.  Onder
begeleiding van Cindy Thijssen, de yogadocente van @YogaNoord, hebben de
deelnemers een ontspannende les stoelyoga gevolgd. Na de les was er even de tijd
om na te praten onder het genot van een kopje brandnetelthee en wat lekkers.
Daarna zijn de stoelen en tafels te voorschijn gehaald om samen te gaan lunchen.
Tijdens de lunch is Nienke van Bekerom de diëtist van Beter in balans komen
vertellen over mindful eten oftewel met aandacht eten. Tevens hadden de
deelnemers de mogelijkheid om al hun vragen te stellen aan de diëtist. Al met al
een ontspannende en leerzame dag!
De Herfstkleuren gaan verder! U kunt zich opgeven voor de volgende activiteiten
(a.s. vrijdag 22/12 de Zingquiz en de nieuwjaarsactiviteit op maandag 8 januari)
via spark@onsgezondheidserf.nl
of via de aanmeldingsstrook in de folder. We ontmoeten u graag!

Verslag herfstkleuractiviteit “Met de vogels de winter door”

De zesde activiteit van herfstkleuren “Met de vogels de winter door”, is achter de rug. Samen met Ido Brokent flora en fauna deskundige hebben de deelnemers een mooie wandeling gemaakt in het bos op het landgoed Oosterhout. Ido heeft de deelnemers bewust gemaakt van alle mooie vogels en bomen in de omgeving. Vervolgens was er de mogelijkheid om onder het genot van koffie of thee en bananenbrood weer lekker op te warmen. Daarna zijn er vetbollen gemaakt om de vogels de winter door te helpen. Dit alles heeft voor een mooie leerzame en creatieve ochtend gezorgd.

De Herfstkleuren gaan verder! U kunt zich opgeven voor de volgende activiteiten (dinsdag 19/12 Fit het jaar uit: Yoga met lunch, vrijdag 22/12 de Zingquiz en de nieuwjaarsactiviteit) via spark@onsgezondheidserf.nl of via de aanmeldingsstrook in de folder. We ontmoeten u graag!