Weet wat je eet “Ik voelde me verwend”

De 4e lentekriebel activiteit afgelopen dinsdag was weer een groot succes. De deelnemers en wijzelf hebben genoten van een heerlijke wandeling door het bos op het Landgoed Oosterhout. Onder leiding van een zelfplukgids werden we op de hoogte gesteld van alle kruiden en bloemen die in de natuur te vinden zijn en gezond voor ons lichaam zijn. Bij Van Boetzelaerstraat 8 stond aan het eind van de wandeling bij de de schapenweide een lekkere versnapering klaar. Heerlijke smeersels voor op een toastje, op smaak gemaakt met kruiden zoals hondsdraftkwark en zevenbladpesto. Diëtistenpraktijk Beter in Balans vertelde ons meer over gezonde voeding en waar we in het dagelijks leven al eenvoudig rekening mee kunnen houden. De eerste 4 lentekriebelactiviteiten zijn voorbij, volgende week start een nieuwe reeks van 6 op. Deze vinden voornamelijk bij het Strandpark Slijk-Ewijk plaats. Vindt u het leuk om met ons mee te doen? Meldt u zich dan aan via de aanmeldformulieren bij de buurthuizen en de wachtkamers van de huisartsen of stuurt u een mail naar spark@onsgezondheidserf.nl, deelname is gratis.

Wandelen met schapen: “Het was weldadig!”

Dinsdag hebben we een prachtige dag gehad met de 3e lentekriebelactiviteit: wandelen met Schapen. De 30 deelnemers werden in Oosterhout opgehaald met de zonnetrein en naar Imekerij Bloem gereden. Vanuit daar wandelde de groep met de kudde Solognote schapen van Imkerij Bloem naar het Pinetum op het landgoed, waar stagiaires van Oefentherapie Cesar De Lint een mindfulness workshop verzorgden. Daarna wandelde de groep weer met de schapen naar het erf. De CMV-studenten van het Sparkcentrum (onderwijs/ werk/ onderzoeks centrum van de HAN dat gekoppeld is aan ONS Gezondheidserf) organiseren in opdracht van ONS Gezondheidserf en met financiële ondersteuning van Gemeente Overbetuwe 10 lentekriebel-activiteiten. De komende weken volgen er nog 7, steeds weer verrassend en anders. Klik bij de agenda op de navigatie-cirkeltjes voor andere maanden.

Een geslaagde activiteit “Sappen en Trappen”

Op 18 april vond onze lentekriebel-activiteit “Sappen en Trappen” plaats. Om half 2 verzamelen 13 deelnemers zich voor de parochiekerk in Oosterhout. Samen met de studenten van Sport en Beweging Educatie is er 16 kilometer gefietst door Oosterhout, Slijk-Ewijk en Lent met onderweg 3 stops. De eerste stop is bij Fruitteeltbedrijf Veens. Hier wordt appelsap getapt, afgewisseld met mango-appelsap en een appeltje tegen de dorst. De sfeer zit er goed in, deelnemers en studenten kletsen vrolijk, terwijl ze weer op de fiets stappen.

De volgende stop is bij de Lentloper. De wind heeft er zin in en de stopplek wordt “”een rot plekkie” genoemd, maar dit mag de pret niet drukken. Een groentesapje en eentje met banaan-vanille zijn aan de beurt.
Wat opvalt, is dat de deelnemers elkaar onderling niet allemaal kennen, maar het verschillende groepjes en duo’s zijn, die zich hebben opgegeven voor de activiteit. Dit is tijdens de activiteit niet te merken en dat is precies de bedoeling: elkaar ontmoeten tijdens activiteiten in de natuur.
De elektrische fietsen rijden soepel 2 aan 2 over de dijk richting ONS Gezondheidserf. Het tempo zit er goed in. Bij een boomgaard naast de imker bevindt zich de 3e stop. Wortel en rode biet worden hier genuttigd. En dan is het al weer tijd om weer terug naar de parochiekerk te fietsen.
Hier wordt er nog even geevalueerd, de reacties zijn erg enthousiast en mensen geven aan dat ze graag meedoen met andere fietsactiviteiten als die er gaan komen en eventueel ook aan andere activiteiten van het programma Lentekriebels mee willen doen.
Wilt u ook meedoen aan de lentekriebels? Er komen er nog 6 de komende maanden, we ontmoeten u graag!

Lentekriebels Ontdek de lente in Slijk-Ewijk en Oosterhout!

Bent u 55+, graag buiten in de natuur en vindt u het leuk om andere mensen te ontmoeten?
ONS Gezondheidserf organiseert samen met studenten van de Hogeschool Arnhem en Nijmegen op 11 en 18 april en op 9 en 16 mei van 13.30 – 16.30 uur verschillende activiteiten in uw omgeving.
Het (her)ontdekken van uw prachtige omgeving op een actieve manier staat centraal en daarbij geven diverse zorgverleners van ONS Gezondheidserf en gidsen specialistische informatie.
Breng vooral ook uw buurvrouw of –man, vrienden en vriendinnen mee om het samen te ervaren. Alleen komen is natuurlijk ook geen probleem, u bent van harte welkom!

De deelname is gratis en voor een versnapering wordt gezorgd.
Als u niet zelfstandig kunt komen zijn er vrijwilligers die u graag willen halen en brengen!